Como bajar una Pelicula del XBMC "o" TS Media

Hace tiempo pregunte y la respuesta fue que si.. y se que se puede.. La cuestion es Como se hace?:rolleyes:
Pegunta?
Como Puedo transferir una Movie (file) que tengo en streaming ya sea en el XBMC "o" TS Media.. Transferirla ya sea a una USB Pendrive, "o" al HDD drive "o" a La PC via FTP..
Asi Tener el Archivo (file) MPEG4 para posteriormente verla con el Media Player Favorito a traves del Receptor "o" incluso la PC..
El Unico Proposito de esto es No hacer Uso de Internet para Streaming para evitar los congelamientos constantes sobretodo en Pelis en HD