Como bajar una Pelicula del XBMC "o" TS Media

[tiger]

Hace tiempo pregunte y la respuesta fue que si.. y se que se puede.. La cuestion es Como se hace?
Pegunta?
Como Puedo transferir una Movie (file) que tengo en streaming ya sea en el XBMC "o" TS Media.. Transferirla ya sea a una USB Pendrive, "o" al HDD drive "o" a La PC via FTP..
Asi Tener el Archivo (file) MPEG4 para posteriormente verla con el Media Player Favorito a traves del Receptor "o" incluso la PC..
El Unico Proposito de esto es No hacer Uso de Internet para Streaming para evitar los congelamientos constantes sobretodo en Pelis en HD